Schmerzen im unteren Rücken Entlastung ist die Notwendigkeit des Tages

Es ist sehr wichtig, um Schmerzen im unteren Rücken Erleichterung zu bekommen, um Ihre täglichen Aktivitäten mit Leichtigkeit durchzuführen. Viele Faktoren verursachen geringere Rückenschmerzen; die gängigste Verletzungen. Medikamente zur Verfügung, um die Schmerzen zu behandeln, aber diese Erleichterung ist nur vorübergehend. Darüber hinaus können Sie zu den Drogen mit ihnen häufig süchtig. Es ist notwendig, um die Ursache des Problems und nicht als Unterdrückung der Schmerzen mit Schmerzmitteln zu finden.

einfache Übungen für Schmerzen im unteren Rücken

Eine der einfachsten Möglichkeiten für Schmerzen im unteren Rücken ist Übung. Es wirkt Wunder und in der Regel gibt tolles Ergebnis. Wenn übermäßige Biegung ist die Ursache von Schmerzen im unteren Rücken, muss es eventuell eine Übung, die Lage zu versetzen, die Schmerzen in die entgegengesetzte Richtung bewegen.
Eine gute Übung, die helfen, Schmerzen zu beseitigen wird, ist zu lügen sich flach auf den Bauch. Zeigen Sie Ihre Hüften fest auf dem Boden und langsam heben Sie Ihre Ellbogen, während wölbt den Rücken. Halten Sie diese Position für eine Minute und dann wieder auf die ursprüngliche Position zurück. Dies muss wiederholt werden, bis Sie in der Lage, diese Position für fünf Minuten zu halten sind.

einige wichtige Tipps zu Pflege für Ihre zurückzunehmen

Folgen Sie einige dieser einfachen Tipps in Ihrer täglichen Routine. Dies wird Ihnen mit guten Rückenschmerzen Erleichterung: Standing Position: Die richtige Körperhaltung zu stehen ist durch Ausgleichen des Gewichts an den Füßen, die helfen, die zu Ihnen zurück problemlos unterstützt werden. Immer bequeme Schuhe zu tragen, besonders niedrigen Ferse diejenigen. Vermeiden slouching. Halten Sie Ihre Hände leicht hinter dem Rücken verschränkt, um die Spannung in der Rückenmuskulatur zu reduzieren.
Sitzposition: Vermeiden Sie sitzen an einem Ort für lange Stunden. Die Sitzordnung an Ihrem Arbeitsplatz sollte so gestaltet werden angemessene Unterstützung, um Ihren Rücken zu liefern. Im Fall Ihre Arbeit erfordert sitzen für längere Arbeitszeiten, versuchen periodischen kurzen Spaziergängen und Schalterstellungen öfter. Selbst leichte Dehnung wird verjüngen die Durchblutung und verringern Spannungen.
Heben Position: Das erste, was zu erinnern, während Heben von Gegenständen ist, die Objekte, die zu schwer für Sie zu vermeiden. Die richtige Position zu heben ist, die Bauchmuskeln in ziehen, halten Sie den Kopf in Einklang mit dem geraden Rücken nach unten positioniert und heben Sie dann das Objekt. Verdrehen Sie beim Heben und platzieren Sie das Objekt in der Nähe Ihres Körpers.
Routine-Übung: Ein Warm-up vor dem Start der Routine-Übung ist notwendig. Eine halbe Stunde schwimmen, wird Fahrrad fahren oder zu Fuß erhöhen Ihre Flexibilität und stärken die Muskulatur. Tai Chi und Yoga sind geeignet, um Ihre Körperhaltung zu verbessern. Wenn Sie beginnen, Übung sind nach einer langen Pause, mit geringen Auswirkungen Übungen und das auch nach einer ärztlichen Beratung beginnen.
Täglichen Gewohnheiten: Zu viel Gewicht führt zu Rückenschmerzen und andere Beschwerden. Mit einer ausgewogenen Ernährung und richtige Ernährung soll verhindern die Ansammlung von überschüssigem Fett im Körper. Vermeiden Sie das Rauchen, da es nicht nur schädlich für die allgemeine Gesundheit, sondern trägt auch zu einer Degeneration der Bandscheibe zu einem großen Ebene.

Trainieren und Durchführung Ihrer täglichen Aktivitäten können fernhalten Rückenschmerzen. Allerdings, wenn Sie chronische Schmerzen im unteren Rücken trotz aller Vorsichtsmaßnahmen treffen, ist es ratsam, einen Arzt für eine geeignete unteren Rücken Schmerzlinderung zu besuchen.
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Bimsstein Reinigung

Bimsstein ist ein must-to-have Haushaltsgeräten, nützlich für Fußpflege und alle Arten von Reinigungsarbeiten. Sei es Haut-Peeling, Pediküre oder loszuwerden harten WC Flecken, kommt Bimsstein, um die Rettung. Es ist im Grunde ein Eruptivgestein, nachdem plötzliche Abkühlung des extrudierten Lava gebildet. Und die bemerkenswerte Porosität dieses Gestein ist durch Blasen zum Zeitpunkt der Verfestigung entkommen. Das hochporöse Natur, abrasive Oberfläche, leicht und geringe Härte von Bimsstein machen ihn zu einem ausgezeichneten Artikel mit vielfältigen Nutzungsmöglichkeiten.

Es gibt viele Einsatzmöglichkeiten von Bimsstein wie für Pediküre, entfernen abgestorbene Hautzellen durch einfaches Reiben Sie Ihre Füße mit ihm, während zur Toilette Ringe oder Fliesen Flecken zu reinigen, Bimsstein verwenden, um die verfärbten Stellen schrubben. Es ist auch am besten verwendet werden, um Mehltau und Formen aus alten Mauern reinigen. Fast alle von uns wissen, wie man einen Bimsstein verwenden, aber nicht über Bimsstein Reinigung. In den meisten der Zeit, landen wir den Kauf eines neuen Stück, wann immer es die Ablagerung von Schmutz in Oberflächenlöcher der bestehenden Bimsstein. Blättern Sie nach unten, um nützliche Tipps für die Reinigung Bimsstein finden.

wie man einen Bimsstein reinigen?

Wenn Sie Bimsstein für die Füße oder Toiletten regelmäßig verwenden, können Sie Ablagerung von Schmutz, Seife und waschaktiven Substanzen in den Poren oder Hohlräume gesehen haben. Diese behindern die Wirksamkeit von Bimsstein in der Reinigung Projekte. Die praktische Lösung für die Wiederherstellung ihrer porösen Beschaffenheit ist, um es zu reinigen. Und glauben Sie mir, Ihre Bimsstein haben die gleiche Abrasivität als neuen Marke ein. Unten genannten sind einige Methoden zur Reinigung Bimsstein, die Sie ausprobieren können:

Einfache Bürsten: Bürsten Bimsstein mit einer normalen Reinigungsbürste ist der einfachste Weg, um loszuwerden, Rückstände, die in der porösen Oberfläche abgeschieden werden. Schrubben mehr über den Poren, um die Partikel zu entfernen. Sie können diese Bimsstein Reinigungsmethode vor dem Eintauchen in Wasser, dh in einer trockenen Oberfläche zu üben.

Mit warmem Wasser: Dies gilt, wenn Sie mit der Reinigung Bimsstein werden nach jedem Gebrauch. Wie Sie mit Ihrem Pediküre-Sitzung oder Hausputz Projekt fertig sind, halten Bimsstein unter warmem Wasser fließendem Leitungswasser und gut nachspülen. Sie können eine alte Zahnbürste, um hartnäckige Ablagerungen zu reinigen. Lassen Bimsstein, um nach der Reinigung trocknen.

Wäschereinigung: Bimsstein Reinigung auf diese Weise ist es sehr einfach und das Ergebnis ist wirklich beeindruckend. Was Sie tun können, ist legte den Bimsstein (gereinigt werden) innerhalb einer Socke oder Kopfkissen und werfen in der Waschmaschine. Oder können Sie Bimsstein in die Spülmaschine. Geben Sie Waschmittel wie gewohnt zur Reinigung von Kleidung und Geschirr. Schalten Sie die Maschine und mit einem Zyklus, werden Sie eine saubere Bimsstein bekommen.

Reinigung mit Seife: Füllen Sie eine kleine Eimer mit heißem Wasser und fügen Kernseife. Gut umrühren und rühren Sie die Seifenlösung. Fügen Bimsstein und lassen so für 10-15 Minuten. Das heiße Wasser und Seife den Schmutz aus den Poren zu lösen. Leichtes Bürsten der Bimsstein ist ausreichend, um es zu reinigen. Vergessen Sie nicht, Bimsstein, bevor Sie trocknen.

Mit Bleach: Bimsstein Reinigung mit Bleichmittel ist auch ein guter Weg, um zu verdrängen anhaftenden Schmutz. Nehmen Sie einen kleinen Topf, füllen Wasser auf ein Niveau, bis du Bimsstein eintauchen kann. Bringen Sie Wasser zum Siedepunkt und fügen Sie 2-3 Esslöffel Bleichmittel. Zeigen Bimsstein in den Topf und weiterhin für 7-8 Minuten kochen. Werfen Wasser und trocknen Bimsstein.

Sie können Sorten von Bimsstein in Bezug auf Farbe und Größe zu finden. Trotz seiner großen Anwendungen ist es sehr günstig, mit den regulären Brocken kostet ein paar Dollar. Dies ist der Hauptgrund, warum sind wir so gern für den Kauf neuer Bimssteine, anstatt Reinigung. Wie Sie bereits wissen, über Bimsstein Reinigung, einen Gedanken zu Wiederverwendung der aktuellen, statt kaufen ein weiteres Stück.
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invisalign vs Zahnspangen

Jeder da draußen sehnt für die perfekte Zahnreihe, wobei der Satz von Beißerchen perfekt ausgerichtet ist. Allerdings ist nicht jeder natürlich mit einem Satz von Zähnen, die in ihrer idealen Positionen sind gesegnet. Dies ist jedoch ein Problem, das leicht mit Hilfe von Klammern befestigt werden kann. Hosenträger sind kieferorthopädische Geräte, die verwendet werden, um die Zähne begradigen werden. Es gibt viele verschiedene Arten von Zahnspangen, die häufigsten Arten sind Metallstreben und Invisalign. Die Debatte invisalign vs Zahnspange ist eine relativ neue ein, und es gibt viele Facetten zu dieser Debatte. Lassen Sie uns über ein paar von ihnen.

invisalign vs Klammern: Ästhetik

Einer der auffälligsten Orte, wo unsichtbare Zahnspange gewinnt gegenüber herkömmlichen Zahnspangen für Zähne Ästhetik. Unsichtbare Zahnspangen oder Invisalign Zahnspangen sind eigentlich klar, Kunststoff-Aligner während Metallstreben Metallbügel, die einen Draht durch sie haben sollen. So unnötig zu sagen, wenn es um die Facette der Ästhetik in der invisalign gegenüber Zahnspangen Debatte kommt, gewinnt invisalign hands down. Obwohl es viele ästhetischen Klammern, wobei die Klammern verwendet aus Keramik bestehen, um sich zu tarnen. Allerdings macht der Draht die Anwesenheit von Klammern ganz offensichtlich. Daher ist invisalign eine ideale Option für jene Leute, die in Hotellerie oder wenn es darum geht, eine Zahnspange für Erwachsene sind.

invisalign vs Klammern: Kosten

Da Invisalign ist eine weit jüngere, moderne und ästhetische Option im Vergleich zu herkömmlichen Zahnspangen, ist die unsichtbare Zahnspange Kosten auch höher, im Vergleich zu herkömmlichen Zahnspangen Kosten. Darüber hinaus wird ein erfahrener Kieferorthopäden, die zur Durchführung Invisalign-Behandlung für einen Patienten. Die Invisalign Kosten steigt auch im Falle der unsichtbare Zahnspange, weil in jedem Termin, eine neue Reihe von Kunststoff-Aligner, die enger als die vorherige Gruppe sind, verwendet werden. Da diese in einem Labor hergestellt werden, die Labor-Gebühren weiter gelten, wobei jede Sitzung.

invisalign vs Klammern: Effektivität und Grenzen

Nach verschiedenen invisalign Bewertungen, ist persönliche Präferenz des Patienten nicht die einzigen Kriterien, auf deren Grundlage sie beigelegt werden kann, ob oder nicht zu gehen für invisalign vs herkömmlichen Zahnspangen. Es gibt bestimmte Fälle, die für Metall-Klammern nur angedeutet werden. Solche Fälle sind Patienten, die ein Skelett Fehlstellung oder eine skeleto-dental Problem haben. Menschen, die eine tiefe Biss, Überbiss, schwere Gedränge mit Kreuz Biss haben, etc. sind Fälle, die nicht mit Hilfe von Invisalign behandelt werden können. Dies liegt daran, großen oder kompliziert Zahnbewegung kann nicht durch invisalign gebracht werden, da es nicht möglich ist, gedreht Zähne behandeln oder jede Art von Anwendung Drehmomentkraft auf Zähnen. Daher ist tief Biss oder Überbiss Korrektur ohne Hosenträger sehr schwer zu bekommen. So können nur Leute, die mildes Fehlstellung der Zähne müssen gehen für invisalign Klammern. Darüber hinaus kann bei einer starken Verdrängung oder wenn der Patient hat eine Menge von Zahnproblemen, dann die Aufrechterhaltung behandelt und ausgerichtete Zähne oder Überbiss Korrektur mit Metallstreben erfolgt mit Invisalign Zahnspange werden.

invisalign vs Klammern: Wartungsarbeiten

Unnötig zu sagen, da invisalign Klammern klar und entfernbare Zahnsätze Aligner sind, können sie nach den Bedürfnissen des Patienten entfernt werden. Daher, beim Essen und Zähneputzen, kann man entfernen Sie diese Aligner und dann setzte sie wieder auf während des Schlafes. Allerdings ist diese Option nicht für Leute, die Metall-Klammern haben existieren, da diese festsitzenden Apparaturen sind. Daher wird es ein bisschen schwierig zu Zahngesundheit zu erhalten, wenn eine Person Klammern. Also, gibt es Chancen, von Karies und Plaque, wenn aktive Maßnahmen zur Erhaltung und unter Zahnpflege nicht in Kraft gesetzt werden.

Das war alles über die verschiedenen Aspekte der tobenden invisalign vs Zahnspangen Debatte. Wenn es viele verschiedene invisalign Vor-und Nachteile sind, dann gibt es auch verschiedene Metall-Klammern Vor-und Nachteile. Daher, wenn man in einer kieferorthopädischen Behandlung, ist es am besten, sich mit Ihrem Kieferorthopäden und diskutieren Details über Ihre Behandlung zu planen, bevor sie eine endgültige Entscheidung treffen.
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warum nehmen Massage-Therapie Weiterbildung Klassen? Welche Möglichkeiten haben Sie?

Weiterbildung Organisationen sind verantwortlich für die Fortbildung natürlich zu den Profis. Man kann verlangen, die Teilnahme an so viele wie zehn Klassen, um ein Weiterbildungsangebot zu erreichen. Diese Einrichtungen bieten eine permanente Aufzeichnung der Weiterbildung für Berufe, die für Fortbildung auf, um sie an die staatliche Lizenzierung Boards zu machen suchen.

In diesen Tagen viele Arbeitgeber stellen für die Weiterbildung Zertifikate oder Abschlüsse von ihren Kandidaten.

Massage-Therapie hat großen Ruhm unter den Menschen in diesen Tagen gewonnen. Die Therapie verspricht Geist und Körper zu verjüngen. Es gibt mehrere Möglichkeiten für die Beschäftigung in diesem Bereich.

Um mehr und excel in dieser Kunst zu erlernen, können Therapeuten für eine Massage-Therapie Weiterbildung Programm zu gehen. Das Programm verspricht keine Diplom oder Zertifikat an den Kandidaten, sondern bieten ein enormes Wissen, summieren würde, um ihre Fähigkeiten. Therapeuten können sich über die neuesten Techniken und Ausrüstungen in ihrem Gebiet über dieses Programm wissen. Dies wird ihnen auch helfen, ihre Identität und Glaubwürdigkeit in der Branche zu halten.

Abgesehen von der verbesserten Kurse in Massage-Therapie, kann man auch verfolgen erfolgreiche Kurse in anderen verwandten Bereichen wie Business-Training, Buchhaltung, Marketing und Kundenanalyse. Nun, wie ein Therapeut denken, dass Sie benötigen keine Kurse in diesen Bereichen. Sie sollten jedoch wissen, dass die Kurse bereits erwähnt lassen Sie Ihr eigenes erfolgreiches Massagesalon. Sie würden auch in der Lage sein Know-how in der Kundenbetreuung-Programm zu halten.

Wenn Sie sich entschieden, eine spezialisieren Kurs in Massage-Therapie Weiterbildung beworben haben, haben Sie zwei Möglichkeiten, um Ihre Studie verfolgen. Sie können entweder am Unterricht teilnehmen zu Hause oder besuchen Sie vor Ort Campus.

Für den Fall, Sie natürlich online interessiert sind, können Sie es über Registrierung einer Form anzuwenden und alle Kursunterlagen wäre E-Mail an Sie. Dies spart eine Menge Zeit und Geld.

Allerdings wählen Sie Ihre Ausbildung in dieser Zeile über eine vor Ort-Programm zu verfolgen. Sie können in einem solchen Programm durch den Besuch der Universitäten und Schulen einzuschreiben. Es gibt mehrere Schulen und Hochschulen, die Massage-Therapie Weiterbildungskurse bieten. Sie müssen nur einige Beinarbeit zu tun und eine Forschung über Institutionen, die diese Kurse. Sie können aus den folgenden Kursen unter Massage-Therapie Weiterbildung Kursen wählen:

Thai-Massage

Fußreflexzonenmassage

Tiefe Venenthrombose

Pränatale Massage Fundamentaldaten

ethische und rechtliche Betrachtung in der Praxis der Massage-Therapie.

Shiatsu anna-Therapie

Schädel-Kreuzbein Fundamentaldaten

Sportmassage

Stone-Massage

ethische Fallmanagement

Aroma-Therapie

Voraus Anatomie und Pathologie

Es gibt auch einige Institutionen, die diese Klassen in verschiedenen Abschnitt, der an einem Wochenende über zu Hause besucht werden können.

Wenn Sie sich für Job bei einer Massage-Therapie-Center suchen, sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken, Upgrade your-self, weil bevorzugen die meisten Arbeitgeber Therapeuten mit up-to-date Wissen über ihre Feld ausgestattet.

Einschreibung in einer Massage-Therapie Weiterbildung Klassen ist eine kluge Investition.
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keine carb Diät-Plan

Nein-Carb-Diät wurde populär gemacht, auf 1972 von einem New York City ansässige Kardiologen, die mit dem Namen Dr. Robert Atkins ging. Diese Diät ist auch als Atkins-Diät bekannt. Laut Dr. Atkins, ist diese Diät basiert auf das, was er "ernährungsphysiologische Ansatz" bezeichnet. Dieser Ansatz feststellt, ist diese "geringe oder keine Kohlenhydrate, fettreichen Diäten sind effektiver für die Gewichtsabnahme, um fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung im Vergleich". Nein-Carb-Diät-Menü, auch menschliche carnivorism, bringt außer alle Zufuhr von Kohlenhydraten. In anderen Worten, Sie haben alle die Weißen aus Ihrem täglichen Speiseplan auszuschließen. Sie haben nun eine Frage, was auf eine nicht-Carb-Diät essen? Blättern Sie nach unten, um eine Antwort zu finden.

keine Carb-Diät Lebensmittel-Liste

Der erste Grundsatz im Auge behalten werden, dass Lebensmittel, die weißes Mehl und Zucker enthält, völlig aus der Ernährung ausgeschlossen werden sollen. Es ist wichtig zu beachten, dass keine Carb-Diät Lebensmittel-Liste fettreiche Ernährung, die Sie essen genug Fett, um Ihren Hunger zu stillen, wenn Sie hungrig sind, bedeutet enthält.

* Fleisch: Alle Arten von Fleisch, einschließlich weißen oder roten Fleisch ist erlaubt. Allerdings sollte der Leber nicht gegessen werden. In Fall, dass Sie gehen, um Dosenfleisch konsumieren, müssen Sie Label für Kohlenhydrat info lesen.

* Seafood: Alle Arten von Fisch konsumiert werden, wenn Sie nach der keine carb Diät-Menü sind. Schalentiere kann auch gegessen, aber Austern enthalten zwar einige Kohlenhydrate, daher müssen Sie von ihnen fernhalten.

* Eier: Sie können für das Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder einem Snack gegessen werden. Der beste Weg, um sie zu konsumieren ist, sie zu kochen.

* Cheese: Ja, Sie lesen richtig sind, können Sie sicherlich auch Käse in der Ernährung. Jedoch gibt es eine Beschränkung von 4 Unzen pro Tag über den Verbrauch von Käse.

* Fett: Da dies eine fettreiche Ernährung, Butter, Mayonnaise, Sahne, Margarine, etc. in der Ernährung aufgenommen werden können, jedoch darauf achten, den Verbrauch begrenzt ist.

* Gemüse: Niedrig Stärke Gemüse kann in der Ernährung aufgenommen werden. Die grüne Blattgemüse sind die sicherste Wette. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie bleiben weg von stärkehaltige Gemüse wie Kartoffeln, Erbsen, Mais, etc.

keine carb Diät-Plan

Sie werden haben, haben sich zu einer Gewohnheit der Gestaltung keine carb Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks, mit Hilfe der keine Kohlenhydrate Lebensmittel-Liste setzen. Einige der Verbände, mit denen Sie Ihre Mahlzeit hinzufügen kann, umfasst,

* 2 bis 3 Esslöffel Zitronen-oder Limettensaft

* 2 bis 3 Esslöffel Sahne oder 1 Unze Sauerrahm

* 10 bis 15 Oliven

* Die Hälfte einer kleinen Avocado

* Olivenöl Dressing

keine Carb Diät Mahlzeit Plan Nr. 1

Frühstück

* Boiled Eiweiß 6

* Griechischen Käse 30 Gramm

Znüni

* Magermilch Joghurt ohne Zucker 400 Gramm

Mittagessen

* Gegrilltes Fleisch 200 Gramm

* Große Schüssel frischer Salat mit Kopfsalat, Tomaten, Gurken, Kohl, Karotten

Nachmittagsjause

* Lentil sprouts 100 Gramm mit Salz und Essig-Dressing.

Abendessen

* Tofu-Suppe mit 150 bis 200 Gramm Tofu, einigen Lauch, einige Pilze, Wasser und Salz. Diese Suppe werden musste, heiß.

keine Carb Diät Mahlzeit Plan Nr. 2

Frühstück

* Omelett gemacht mit 3 Eier, Pilze und eine Tasse Spinat.

* Cantaloupe cup

* Protein Bar mit Früchten für die richtige Ernährung

Znüni

* Magermilch Joghurt ohne Zucker 200 Gramm

Mittagessen

* Gebackenes Huhn 200 g

* Große Schüssel frischer Salat mit Kopfsalat, Tomaten, Gurken, Kohl, Karotten und Thunfisch

Nachmittagsjause

* Karottensaft 1 Glas

* Wenn Sie Hunger verspüren, können Sie für apple Flachs muffin entscheiden

Abendessen

* Grüner Salat mit Salz, Limettensaft und Pfeffer

* Fleisch unter Rühren braten in Olivenöl

Zusammen mit dem ohne carb Diät-Plan, müssen Sie auch eine Übung Plan in Kraft, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Allerdings machen, dass Sie nicht hungern sich selbst, in Ihrem Gebot, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie essen die keine carb Diät-Menü langweilen, können Sie auf kohlenhydratarme Diät Rezepte beziehen, so dass Sie etwas Abwechslung in der Routine zu bekommen. Bevor Sie sich mit dieser Diät beginnen, sollten Sie wissen, die keine Carb Diät Nebenwirkungen. Es wird empfohlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt bzw. Ärztin, bevor Sie Ihre Diät-Regime zu ändern. Auch fragen Sie Ihren Ernährungsberater, um sicherzustellen, werden Sie nicht verpassen keine wichtigen Nährstoffen.

Bockshornklee - Kämpfe Diabetes, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit

Obwohl Bockshornkleesamen ausgiebig in den Rezepten der Länder im Nahen und Fernen Osten eingesetzt werden, im Westen ist es nicht so gut wie viele andere Gewürze bekannt.
Nicht nur, dass Bockshornklee vermitteln einen charakteristischen Geschmack und tang zu Essen, aber es hat auch einige sehr wichtige Krankheit verhindern Eigenschaften.

In der traditionellen Medizin hat Bockshornklee verwendet worden, um eine Reihe von Bedingungen, einschließlich Diabetes, Halsschmerzen, und in Umschläge verwendet, um Wunden und Abszesse zu behandeln behandeln. Neuere Untersuchungen in die medizinischen Eigenschaften von diesem Gewürz empfehlen ist es nicht nur als vorbeugende für chronische Krankheiten wie Diabetes, sondern auch zur Verbesserung der normalen physiologischen Prozessen wichtig, vor allem im Hinblick auf sportliche
Leistung.

Wie bei den meisten Gewürze enthält viele Antioxidans und entzündungshemmenden Verbindungen wie Apigenin,
Genistein, Kämpferol, Quercetin, Rutin, Selen und Superoxid-Dismutase. Es enthält auch Verbindungen wie Trigonellin, die nachweislich die Degeneration von Nervenzellen im neuro-degenerative Krankheiten zu verhindern hat.

Medizinische Eigenschaften von Bockshornklee

Kardiovaskuläre Erkrankungen und Blutfette

Bockshornklee hat eine starke modulierende Wirkung auf die Blutfettwerte und kann im Wesentlichen das Risiko von Atherosklerose. Bei Diabetikern, die in der Regel leiden Lipid Ungleichgewichte, hat es eine bemerkenswerte Fähigkeit, niedrigere Cholesterin, Triglyceride und LDL-Werte zeigten bei gleichzeitiger Erhöhung der HDL-Spiegel. Eine weitere Eigenschaft von Bockshornklee ist die Reduktion der Thrombozytenaggregation, die wiederum reduziert drastisch das Risiko einer anormalen Blutgerinnung zugeordnet Herzinfarkten und Schlaganfällen. Wie die meisten Gewürze, Bockshornklee enthält auch viele wichtige Antioxidantien und hat den zusätzlichen Vorteil des Schutzes andere diätetische und intern produzierten Antioxidantien aus Schäden durch freie Radikale. Dies hat wichtige kardioprotektive Vorteile, als auch helfen, den Körper gegen eine Reihe von anderen chronischen Erkrankungen zu stärken.

Diabetes

Bockshornklee, vergleichbar Antidiabetika Potenz Zimt hat, ist eines der wertvollsten Gewürze für die Kontrolle der Glukose-Stoffwechsel und somit die Prävention und Behandlung von Typ II Diabetes.
Aufgrund seiner vielen Objekten es hilft bei der Verhinderung und Behandlung von Diabetes in mehrfacher Hinsicht.

Arbeitet in einer ähnlichen Weise mit dem gemeinsamen Antidiabetikum Glibenclamid, senkt Bockshornklee zellulären Insulinresistenz und steuert Blutglucose Homöostase. Es hat zu senken den Blutzuckerspiegel von Typ II Diabetikern wurde um mehr als 46 Prozent angezeigt.

Es erhöht auch die Pegel von mehreren wichtigen Antioxidantien und reduziert die schädlichen Oxidation von Lipiden mit Diabetes.

Als Bonus sind Bockshornkleesamen ein sehr reich an einer Art von Nahrungsfaser, die postprandialen Blutzuckerwerten moduliert durch Verzögern der Absorption von Zucker in den Darm. Diese Schleimstoffe Faser reduziert auch die Absorption von Fett und Cholesterin aus dem Darm wodurch ein zusätzlicher Schutz gegen Herzkrankheiten und Fettleibigkeit.

Katarakte

Bockshornklee ist auch wirksam gegen Diabetes-Katarakten, die häufig auftreten, bei Diabetikern. Die Enzyme, die steuern Glukoseaufnahme in die Linse des Auges nicht normal funktionieren bei Diabetikern und, als Folge, Glucose und seinen Metaboliten, Fructose und Sorbit, in der Linse Geweben akkumulieren. Die Linsen der Diabetiker sind auch anfällig Schäden durch Enzyme, die normalerweise gegen destruktive freie Radikale schützen würde, und eine Kombination dieser Faktoren führt zum allmählichen Linsentrübungen als Katarakt bekannt. Als Bockshornklee gezeigt wurde, dass sowohl die teilweise umkehren metabolischen Veränderungen in der Linse und die Dichte des grauen Stars reduzieren, ist es wahrscheinlich noch effektiver als prophylaktisches Mittel gegen Kataraktbildung bei Diabetikern.

Alzheimer und anderen neurodegenerativen Erkrankungen

Bockshornklee enthält die Verbindung trigonellene die nachweislich die Regeneration der Zellen zu stimulieren Gehirn hat. Diese Eigenschaft wurde weitere Forschung stimuliert, um zu sehen, ob es bei der Vorbeugung von Krankheiten, wie Alzheimer und Parkinson helfen.

Sport

Eine der größten Schwierigkeiten Athleten, die in Ausdauer-Events konkurrieren Aufrechterhaltung eines leicht verfügbaren Energieversorgung im Körper. Um dies zu erreichen, Muskel Kohlenhydratspeicher in Form von Glykogen, muss kontinuierlich nachgefüllt werden. In einer Veranstaltung, die länger als ein-und-ein-halb Stunden, werden die Glykogenspeicher aufgebraucht, und für den Rest der Veranstaltung hat der Athlet auf externe Energiequellen, wie hohe Kohlenhydrat Getränke, die schlechter als Glykogen ebenso verlassen eine Energiequelle. Beitrag bei Re-Synthese von Glykogen ist auch sehr wichtig, und die zwei Stunden unmittelbar nach längerer Übung ist die entscheidende Zeit für diesen Prozess auftreten.

Bockshornklee wurde gezeigt, dass eine starke Wirkung auf die Wiederauffüllung der Glykogenspeicher haben; erhöht Post-Event-Re-Synthese von über 60 Prozent in einigen Ausdauersportler. Während dessen Auswirkungen auf Glykogen Resynthese während eines Ereignisses noch nicht getestet werden, ist Bockshornklee wahrscheinlich eine ähnlich vorteilhafte Wirkung aufweisen während, als auch nach, auszuüben.

Hormone

Bockshornklee ist eine der reichsten Quellen von Phytoöstrogenen und ist somit ein sehr nützliches Gewürz für Frauen, die niedrige Östrogenspiegel haben. Phytoöstrogene sind auch gedacht, um zum Schutz gegen bestimmte Arten von Krebs, und Bockshornklee kann gut bewährt haben Anti-tumorigene Auswirkungen dieser Eigenschaft sollte in der Zukunft untersucht werden.

Selen

Bockshornklee ist eine der reichsten Quellen für Selen, die zu den wichtigsten antioxidativen Mikronährstoffen ist. Wenn verbraucht regelmäßig erscheint Selen eine schützende Wirkung gegen eine Reihe von Krebsarten, einschließlich derjenigen des Kolon-, Lungen-und Prostata haben. Neuere Erkenntnisse zeigen auch, dass Selen das Fortschreiten von HIV und anderen chronischen Viruserkrankungen zu verhindern hilft.

Während andere Gewürze wie Chili und Zimt die kulinarischen und medizinischen Schlagzeilen zu halten, ist die Erforschung Bockshornklee zeigt uns, dass dieses Gewürz gesundheitlichen Vorteile auf Augenhöhe hat mit, oder sogar überlegen, die von den besser bekannten Gewürze.

Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Synergismus zwischen verschiedenen Gewürzen, die Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit von ihrer jeweiligen bioaktiven Verbindungen verstärkt. Deshalb, um den größtmöglichen Nutzen aus Bockshornklee zu erhalten, ist es wichtig, sie mit anderen üblichen Gewürzen verwenden sowohl in der Prävention und Behandlung von Krankheiten.
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Suchtberatung per Telefon - wie telefonische Beratung können Sie Ihre Genesung von Sucht zu helfen

Ist es schwierig für Sie, um Therapiesitzungen persönlich teilnehmen?

Sie sind viel unterwegs als Teil Ihrer Arbeit?

Haben Sie in einer kleinen Gemeinde, wo Ratsuchenden problematisch sein könnten Sie leben?

Wenn einer der oben genannten gilt für Sie sind, dann Telefon Beratung könnte eine gute Alternative zu in-Person-Therapie-Sitzungen sein.

Es gibt viele Menschen auf der ganzen Welt, sie könnten therapeutische Leistungen erhalten möchten, aber wer es schwierig, dies zu tun für eine beliebige Anzahl von Gründen zu finden. Wenn Sie darüber, wie man von Beratung profitieren haben gedacht worden, wurden aber setzen sie ab, weil die Teilnahme an Sitzungen in Person wäre schwierig für Sie, möchten Sie vielleicht Telefon Beratung als Alternative zu betrachten.

Vorteile der telefonischen Beratung

* Es ermöglicht Ihnen, Beratung aus dem Komfort des eigenen Hause oder im Büro zu empfangen.
* Es bietet Ihnen mit einem zusätzlichen Grad an Anonymität.
* Sie können Therapiesitzungen während der Reise.
* Sie können Beratungsgespräche unabhängig von welchem ​​Teil der Welt Sie leben in. erhalten
* Sie können immer noch von der Therapie profitieren, auch wenn es schwierig für Sie, zu einem Therapeuten Büro bekommen.

Wie funktioniert telefonische Beratung Arbeit?

Als Sucht Therapeut in eigener Praxis, habe ich Klienten mit Telefon Beratung für eine Reihe von Jahren. Obwohl ich oft nicht immer "treffen" meine Kunden in Person, weil sie mir nicht zu nahe leben, hat mit Sessions mit ihnen per Telefon bewährt erstaunlich gut funktionieren. Wir können immer noch dieselben Fragen per Telefon, dass wir mit in während der in-Person-Sitzungen könnte umzugehen.

Einige der Themen, die wir telefonisch besprechen können vielleicht sind Schwierigkeiten, die sich aus "Suchtverhalten" wie:

* Alkohol-und Drogenmissbrauch
* Essstörungen
* Glücksspiel
* Internet-Sucht
* Compulsive Mehrausgaben
* Codependency in Beziehungen

Darüber hinaus, wenn ein Client Reisen (entweder für Arbeit oder als Teil eines Urlaubs) oder wurde er mich in Person, sondern bewegt sich weg von der Metro Vancouver, können Sitzungen fortzusetzen. Dies bedeutet, dass meine Kunden nicht auf ihre therapeutischen Prozess ganz von neuem beginnen mit einem anderen Therapeuten.

Wenn Sie möchten, um eine kostenlose 15-minütige telefonische Beratung mit mir planen, erfahren Sie mehr über mein Handy Beratung oder Telefon Beratung im Allgemeinen, wenden Sie sich bitte an mich wenden.